Helduen Jarduera Fisikoa

Atal honetan helduen egiteko moduko entrenamendu saioak aurkitu ahal izango dituzue (Erdi mailako intentsitate)

Egoera Fisikoa

Bideoa 1. Entrenamendua etxean

Bideoa 2. Errutina Tonifikatzea

Bideoa 3. Desgaitasuna duten pertsonak etxean entrenatzea

Bideoa 4. Go fit everywhere

Bideoa 5. Etxean egiteko ariketak

Aste guztirako plangintza

Bideoa 1. 7 ariketa simple plangintza