#prest?

Haur eta gazteak etxean mugi zaitezte

Jarduera eta jolas ezberdinen bidez, modu dibertigarri batean jarduera fisikoa egin eta aktibo mantetzentzeko aukera paregabea duzue hemen. 

 Etxean mugitu eta ondo pasatzeko prest?

Informazioa

Atal honetan Gipuzkoako Kirol Egokituen Federaziotik ume eta nerabeei zuzendutako saio ezberdinak partekatzen dizkizuegu. Haurrei zuzendutako 2 bideo eta nerabeentzako beste 2. Bideo bakoitzean saio bat izango duzue eta bertan, jarduera ezberdinak proposatzen dizkizuegu. 

Haurrei zuzendutako bideoak

Haurrei zuzendutako bideoetan ondorengoak aurkituko dituzue:

 

Umeentzako 1. saioa.

  1. jarduera: dantza pirritx eta porrotxen “epoi tai tai e” kantuarekin.
  2. jarduera: esku oinen jolasa
  3. jarduera: pilota saskiratzea
  4. jarduera: erlaxazio ipuina “egun bat hondartzan”

Umeentzako 2. saioa:

  1. jarduera: dantza  pirritx eta porrotx “tipi tapa” kantuarekin.
  2. jarduera: laukiaren ispiluaren jolasa 
  3. jarduera: pilota botez saskiratu
  4. jarduera: erlaxazio ipuina

Umeentzako 3. saioa:

  1. jarduera: dantza “Euri tanta banintz” kantuarekin
  2. jarduera: Minigolf
  3. jarduera: eskuekin erritmo jolasa “Mambo number 5” kantuarekin
  4. jarduera: erlajazio ipuina “Pirata ontzia”

Umeentzako 4. saioa:

  1. jarduera: dantza “Euskararen txantxangorria” kantuarekin
  2. jarduera: Billar
  3. jarduera: Boloak
  4. jarduera: erlaxaziorako musika “Prana bizindarra”

Nerabeei zuzendutako bideoak

Nerabeei zuzendutako bideoetan ondorengoak aurkituko dituzue:

 

Nerabeentzako 1. saioa:

  1. jarduera: beroketa
  2. jarduera: dantza “baloreak” kantuarekin
  3. jarduera: ariketa fisikoak
  4. jarduera: luzaketa ariketak

Nerabeentzako 2. saioa:

    1. jarduera: beroketa mugimendu artikularra
    2. jarduera: zumba koreografia “limbo” kantuarekin
    3. jarduera: erritmoa lantzeko ariketa makilekin
    4. jarduera: erlaxazio ipuina

Nerabeentzako 3. saioa:

  1. jarduera: beroketa ariketak folio kono moduan erabiliz
  2. jarduera: galtzerdia platerera jolasa
  3. jarduera: dantza “Sofia” kantuarekin
  4. jarduera: erlaxazio audioa “Denboran zeharreko bidaia”

Nerabeentzako 4. saioa:

  1. jarduera: bolei globoarekin
  2. jarduera: petanka
  3. jarduera: dantza “Feel it still” kantuarekin
  4. jarduera: erlaxazio audioa “Gorputzaren errepasoa”